♥커피좋아♥

오랜만에 스트레스 없는 분들은 없을 거 같아서 스트레스에 대해 알아보려고 해요. 1. 스트레스란?스트레스는 긴장 또는 짜증이 난 상태, 정신적 신체적 자극으로 인한 변화를 일으키는 정신적 긴장감을 말한다. 2. 스트레스의 종류 *유스트레스* 새로운 도전, 목표를 향해 갈 때 일을 효율적으로 수행할 수 있는 에너지를 주는 스트레스 *급성 스트레스* 위험한 상황이 발생했을 때 아드레날린이 급상승하면서 빠르게 판단을 해야 하게 도움을 준다. *만성스트레스* 만성스트레스를 디스트레스라고도 부른다. 만성스트레스는 심장질환, 우울증, 비만과 같은 심각한 질병의 원인이 되기도 하며, 생각 없이 자동적으로 움직이는 것에 빠지게 만듦으로 피할 수 있는 스트레스 상황조차 예측하지 못하게 만든다. 스트레스 해소법으로는 사람..

건강정보 2023. 11. 13. 02:17