임산부 카페인 권장량

임신을 하고나니 콜라, 커피, 스시, 회,초콜릿 등 먹으면 안된다는 것이 너무 많더라고요.

그래서 오늘은 임신하고 제일 궁금한 카페인 권장량을 알아 보려고 해요.

일반 어른은 400mg인데 임산부는 권장량이 얼마나 될지 궁금하시지 않으신가요^^

바로 바로 150~300mg 입니다.

맥심믹스커피는 동서식품 맥심 모카골드 42.5 mg, 맥심오리지날 62.5 mg 들어있고

카누 미니 71mg, 카누 디카페인 미니 4mg 그다음은

제가 제일 좋아하는 편의점 바리스타룰스 카페인 함량은 112mg 입니다.

 

모두가 좋아하고 사랑하는 커피 아메리카노는 카페 별로 다른데요.

컴포즈  2샷 156mg, 커피빈 198mg, 이디야 (R) 103mg  (L) 206mg,

스타벅스 150mg, 투썸플레이스 블랙그라운드 원두 기준 (R) 150mg (L) 225mg /

아로마노트 원두 (R) 190mg (L) 285mg  입니다.

커피를 좋아하는 저로서는 못참고 의사 선생님께 물어보니 스트레스 받는것보다

선생님도 한두잔씩 드셨다고 양을 지켜서 먹으면 괜찮다고 하셔서 먹고있는데요.

어떤날은 믹스커피 한잔 또 어떤날은 컴포즈나 바리스타룰스 중에 선택한답니다.  

아기도 12주나 됬지만 1차 기형아검사도 통과했답니다. 너무 잘 크고 있다고 걱정하지말라고 하셨어요.

그렇다고 많이 먹는건 안좋으니 더 서서히 줄여봐야죠 에너지드링크는 확 끊었는데 커피는 정말 쉽지 않네요