여주의 효능

중년으로 접어들면 당뇨질환을 앓는 분들이 급격하게 늘어나게 됩니다.

특히 당뇨가 있는 분들은 공복혈당 수치, 식후 수치에 매우 민감할 수 있어요.

그래서 오늘은 혈당 조절에 좋은 여주의 효능에 대해 포스팅 해볼게요.

 

 

 

1. 열매속에 함유된 카란틴과 P인슐린 같은 천연 인슐린을 함유하고 있어,

이는 간에서 포도당이 연소되는 것을 도와 체내에서 당분이

재합성되는 것을 막아주므로 당 수치를 낮춰주고 조절해주는 효과가 있음

        2. 모모르데신은 혈중 콜로스테롤 합성을 억제해주고 혈당을 조절해 주는데 도움

3. 함유된 비타민C 성분과 공액리놀렌산은 당뇨에 의한 합병증을 예방 효과

    4. 여주에는 비타민A, B , C 그리고 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 망간,

셀레늄 등의 미네랄 함량이 들어있어 피로회복과 면역력 강화

 

여주는 세로로 잘라 씨,솜털 제거 후 과육을 잘라서 쓰면되요.  씨와 속을 파낸후 소금물에

담궈두거나 문질러서 끓는 물에 데쳐주면 여주 특유의 쓴맛이 사라져요. 그외에도 여주즙,

여주환, 건여주로 물을 끓여 먹기도해요.

 

아차차, 주의할점이 있어요.

여주엔 칼륨 함량이 높아서 고칼륨혈증이 있는 만성콩팥병이 동반된 당뇨인은 주의하세요.

만성 신장질환자도 드시면 안되지만, 다른 질병으로 약을 먹고 있다면 상호작용을 감안하시거나

의사와 상의하세요. (그 외에 임산부는 자궁수축, 하혈을 유발할 수 있으며 임신 계획,수유중인 여성)